💼 Formation Geste et Posture en Entreprise

📚 Sommaire

1. 🎯 Objectifs de la formation

2. 👥 Pour qui ?

3. 📅 Format de la formation

4. 🧠 Contenu pédagogique

5. 🎁 Inclus dans la formation

6. 📍 Pourquoi choisir cette formation ?

🎯 Objectifs de la formation

✅ Comprendre les mécanismes des douleurs posturales et des TMS
✅ Identifier les gestes à risque dans votre environnement professionnel
✅ Appliquer les principes d'ergonomie à votre poste
✅ Intégrer des exercices simples pour prévenir les douleurs
✅ Repartir avec un plan d’action concret et personnalisé

👥 Pour qui ?

👩‍💼 Salariés de bureau
👷 Agents de logistique, d’entretien, de production
💬 Professionnels du soin ou métiers physiques
📍 Toute personne souhaitant réduire ses douleurs et améliorer sa posture

📅 Format de la formation

🕐 Durée : 3h à 7h selon le format choisi (présentiel ou visio)
🏢 Lieu : Dans vos locaux ou en ligne
👨‍🏫 Intervenant : Coach certifié – expert en prévention santé

🧠 Contenu pédagogique

1. Comprendre les douleurs (théorie simple et visuelle)

• Colonne vertébrale, genoux, poignets : ce qu’il faut protéger

• Tensions, fatigue, douleurs chroniques : pourquoi ça arrive ?

2. Observer et corriger

• Reproductions de gestes professionnels

• Correction des postures en direct

• Bons réflexes au quotidien

3. Bouger pour prévenir

• Mobilisation articulaire, étirements, gainage postural

• Exercices faciles à intégrer dans la journée

• Plan de prévention personnalisé

4. Ergonomie & aménagement

• Réglage de son poste (écran, assise, plan de travail)

• Outils simples pour une posture durable

🎁 Inclus dans la formation

📄 Livret pratique PDF pour chaque participant
🎥 Accès à des vidéos d’exercices post-formation
📌 Rapport de préconisations pour l’entreprise (optionnel)

📍 Pourquoi choisir cette formation ?

"87% des maladies professionnelles reconnues sont liées aux TMS."
Une journée de formation peut réduire durablement les douleurs et améliorer le bien-être au travail.

❓ FAQ – Questions fréquentes sur la formation Geste et Posture

👕 Faut-il une tenue spécifique pour la formation ?

Une tenue confortable est recommandée, mais il n’est pas nécessaire de venir en tenue de sport. L’objectif est de bouger en toute aisance.

🏠 Peut-on suivre la formation à distance ?

Oui, une version en visioconférence est disponible, idéale pour les télétravailleurs ou les entreprises multisites.

📄 Peut-on bénéficier d’un support après la formation ?

Chaque participant reçoit un livret PDF et un lien vers des vidéos d’exercices simples à refaire. Un rapport de préconisations peut aussi être fourni à l’entreprise.

🧑‍🤝‍🧑 Combien de participants peuvent suivre la formation ?

Idéalement entre 6 et 12 personnes par séquence pour favoriser les échanges et les corrections individuelles. D’autres formats sont possibles sur demande.

📞 Contact & Réservation

💬 Envie d’organiser cette formation pour votre équipe ?
📧 contact@thibautmaudhuy.fr
🌐 www.thibautmaudhuy.fr